Co je Active Wellness

Úvodní stránka → O nás → Co je Active Wellness

Motto Active Wellness: Naše vize Vašeho zdraví.

Motto autora projektu Vladimíra Hirky: Kompletní péče o tělo neznamená pouze cvičení a rozvoj pohybového aparátu, ale zahrnuje také péči o své duševní zdraví a svůj vzhled.

Jako jediní Vám nabízíme vyváženou kombinaci rozličných programů a služeb přesně dle Vašich potřeb a přání.

Cíl programu Active Wellness

• transformace postavy
• odstranění bolesti zad a krční páteře
• odstranění stresu
• nácvik efektivní relaxace
• a hlavně dlouhodobá optimalizace Vašeho zdravotního stavu!

Náš lektor Vás postupně povede tak, abyste byli schopni si samostatně najít svoji cestu ke zdravému způsobu života.

Filozofie skladby programu Active Wellness

Active Wellness je program, který Vás dostane do pohody a splní Vaše přání. Dáme Vám správnou odpověď na současný životní styl většiny z nás, který s sebou přináší skryté potíže (stres, vyčerpanost, bolesti zad, problémy se zdravým stravováním či nadváhou).

Na základě lékařské anamnézy odborného lékaře doc. MUDr. Bohdana Semiginovského, DrSc., internisty a dietologa MUDr. Oldřicha Macharáčka vznikne posouzení celkového zdravotního stavu a doporučení vhodné kombinace zatížení organismu. Navazujícím článkem je diagnostika pohybového aparátu od fyzioterapeuta Mgr. Dušana Lavrinčíka. Z těchto informací vychází lektor při sestavování cvičební jednotky.

Velmi důležitým hlediskem je primární přání klienta v transformaci postavy, například redukce hmotnosti, tvarování postavy a přibírání svalové hmoty nebo zlepšení zdravotního stavu.

Tímto způsobem je Vám tým odborníků Active Wellness schopen sestavit individuální cvičební lekce, které maximálně zohlednují cíl každého klienta a zároveň optimalizují jeho zdravotní stav.

Každá lekce Active Wellness se skládá z prvků:

• klasického cvičení ve fitness centru
• speciálních rehabilitačních cviků
• masáže
• nebo individuální řízené relaxace

Samozřejmou součástí programu je počáteční detoxikace celého organismu a vypracování individuálního stravovacího plánu.

Zdravý životní styl podle Active Wellness

Dnešní doba na nás klade velké nároky, téměř každého trápí bolesti zad a krční páteře. Jsme vystaveni stresu, který s sebou nese další obtíže, jako jsou vysoký krevní tlak, bolesti hlavy, ztráta koncentrace či psychické obtíže. Absence pohybu vede k postupnému ukládání tuku a zvyšování hmotnosti.

Je tedy za potřebí změnit životní styl a začít pečovat o své zdraví, což nemusí být zprvu jednoduché. Program AW Vás umí nasměrovat na správnou cestu tím, že optimálně vyvažuje 4 základní oblasti:

Pohyb a cvičení

Tělo je třeba chápat jako úzce propojený celek. Do lekcí AW jsou proto zařazovány cviky na harmonizaci organismu a rozproudění energie (prvky z jógy, Pět Tibeťanů atd.).

Důležitá je také individualizace lekcí, každá lekce musí být šita na míru konkrétnímu klientovi podle jeho přání a potřeb.

Rehabilitace

Přítomnost fyzioteraputa, který vyšetří pohybový systém a diagnostikuje jeho poruchy či svalové dysbalance, je nezbytná. Fyzioterapeut v součinnosti s lektorem doporučí klientovi vhodné rehabilitační a kompenzační cviky, které dokáží kompenzovat jednostranné přetěžování pohybového aparátu.

Správné stravování

Velmi důležitou součástí zdravého životního stylu je optimální stravovací program. Stravovací plán nemá plnit jen funkci primární, což je individuální přání klienta, ale také stejně důležitou funkci optimalizace zdravotního stavu a zdravotní prevence, což mají odborníci při sestavování programu AW neustále na vědomí.

Relaxace a dobrá psychická kondice

Hlavní přínos relaxace spočívá v uvolnění vnitřního napětí. Při pravidelné aplikaci také výrazně ovlivňuje svalový tonus a centrální nervový systém. Proto je na závěr každé lekce programu AW zařazena krátká individuální řízená relaxace.