Hubnutí

Úvodní stránka → Reference → Hubnutí

Tým Active Wellness změnil za 3 měsíce životy 16 účastníků soutěže Tak Už Začni !!!
Šéftrenér AW vystavil soutěžícím tato hodnocení:

Dana Wernerová

Dana Wernerová nikdy ve wellness centru necvičila a muselo pro ni být těžké seznamovat se s novými aktivitami a lidmi. I přesto zvládla vše na jedničku. Dokázala snížit hmotnost o 8 kilogramů a obvod pasu zmenšila o 12 centimetrů. Zároveň výrazně zpevnila stehna, hýždě, boky a bříško.

Myslím, že si na cvičení ve fitcentru zvykla a že i do budoucna bude praktikovat všechny atributy Active Wellness programu a dosažené výsledky udrží.

Celkově dosáhla jedné z největších proměn ze všech soutěžících. Navíc vylepšila zdravotní stav a objevila nové možnosti péče o tělo a duši.

Ivana Grecmanová

Ivana Grecmanová prošla celou soutěží velmi hladce, což dokazuje i její sportovní výsledek. hmotnost snížila o 6 kilogramů, přicemž v pase ubrala 10 centimetrů. Viditelně zpevnila celou postavu, především hýždě a boky, a zapracovala na břišních svalech.

Zároveň zlepšila postavení pánve, snížila bolesti kloubů - hlavně ramen, kyčlí a kolen - a odstranila bolesti zad a krční páteře.

přestože je nejstarší účastník soutěže, na svůj věk zdaleka nevypadá a fyzičku, kterou si během soutěže vytvořila, jí může závidět leckterá o dvacet let mladší žena. Myslím, že patří k favoritkám soutěže. Rád bych jí složil poklonu za výsledky a poctivý přístup.

Stanislava Kůsová

Stanislava Kůsová dokázala velmi dobře zvládnout jak životosprávu, tak cvičební a rehabilitační část programu. Krásně zpevnila ženské partie: hýždě, boky a stehna. Výraznězmenšila obvod pasu o 9 centimetrů a hmotnost snížila o 6 kilogramů.

Už ji nabolí záda a díky nastartovanému organismu má mnohem víc energie v běžném životě.

Myslím, že bude i nadále pokračovat v navrženém programu a ještě sníží hmotnost o několik kilogramů a dotvaruje postavu. Důležité je, že dokáže aplikovat cvičení, rehabilitaci a stravu, což u ní do budoucna výrazně eliminuje možnost vzniku civilizačních chorob.

Martin Ryšavý

Martin Ryšavý měl trošku pomalejší nástup. Přestože sám aktivně cvičil, musel si zvyknout na intenzivnější a kondiční tréninky, což se mu v závěru programu úspěšně zdařilo.

Postupně zvládnul upravit celkový režim a především stravovací plán. Jeho dosažený výsledek je naprosto optimální.

Ke snížení hmotnosti o 13 kilogramů a zhubnutí o 15 centimetrů v pase mu můžu pogratulovat.

Dokázal rozhýbat tělo a protáhnout zkrácené svaly. bude-li takto pokračovat, jistě dokáže během několika měsíců svou postavu naprosto přetransformovat.

Ladislav Bahno

Láďa je typ bojovníka! Během programu byl hospitalizován v nemocnici, ale i přesto dokázal udělat jeden z největších sportovních výsledků a velký kus práce udělal i pro své zdraví. Hmotnost snížil o 11 kilogramů, pas o 14 centimetrů! Zároveň dokázal přibrat svalovou hmotu a vytvarovat postavu.

Výrazně zlepšil držení ramen, uvolnil přetíženou krční páteř a zlepšil svoji fyzickou kondici. Nakonec fotografie hovoří samy za sebe! Patřil k nejsvědomitějším soutěžícím. Celý program Active Wellness zvládl jako jeden z nejlepších. V mých očích patří k favoritům soutěže, navíc je to rovný a férový chlap.

Radek Vácha, zaměstnanec rádia

Dosažené výsledky
Pas:	139 cm	90 cm
Váha:	139 kg	95 kg

„Zhubnout nějaké to přebytečné kilo není jen přáním žen, také muži chtějí vypadat lépe. Po redukčním programu, který mi naordinoval můj osobní trenér fitness Vladimír Hirka, jsem shodil za 9 měsíců ze 139 kg celých 44 kilo. Mám ze sebe nejen dobrý pocit, ale cítím se fajn tělesně i duševně.“

Judita Horová

Dosažené výsledky
Váha:	98 kg	79 kg

"Na začátku programu jsem nevěřila, že dokážu takto radikálně změnit svoji postavu. Za necelých 9 měsíců jsem dokázala pod dohledem osobního trenéra fitness Vládi Hirky a dalších odborníků zhubnout o celých 19 kg a 3 konfekční velikosti! Cítím se skvěle a vrátilo se mi ztracené sebevědomí. Ještě mě ale čeká dalších 10 kg. Nyní však už vím, že s pomocí svého trenéra dotáhnu svůj cíl do konce."

Michal Berka, provozní

Dosažené výsledky
Pas:	131 cm	98 cm
Váha:	155 kg	95 kg

„Mých původních 155 kg bylo i na chlapa už docela dost. Máte-li však pevnou vůli, chuť se sebou něco udělat, řídíte se radami odborníků a navíc máte osobního trenéra fitness, tak hubnutí pak nejsou žádná muka a ani ztráta 60 kg z váhy není nereálná. Trvalo to sice rok, ale vyplatilo se. Ztrátu 33 cm v pase jsem nahradil pohodou a pýchou nad překonáním sebe sama.“

Barbora Švehlová, studentka vysoké školy

Dosažené výsledky
Pas:	107 cm	90 cm
Váha:	96 kg	77 kg

„Konečně zase sama sebou. Poměrně dlouho jsem nebyla spokojená se svojí postavou, ale nevěděla jsem jak na to. Přiznám se, že z návštěvy fitness centra jsem měla zpočátku obavy. Překvapilo mě, že jsou zde většinou „normální” pohodoví lidé. Pod dohledem osobního trenéra fitness jsem se zapojila do cvičení, které již dnes patří k mému běžnému životu. Vlivem úpravy životosprávy a vhodně zvolenému cvičebnímu programu hubnutí se má postava začala formovat a po roce se mohu pochlubit zeštíhlením pasu o 17 cm, což na váze představuje úbytek o 19 kg. Mých současných 77 kg nepovažuji za konečný stav, ale dále se hodlám spíše zabývat zlepšováním tělesných proporcí a větší fyzickou vytrvalostí.”

Vladimír Kačer, manažer

"Původně jsem přišel do posilovny s bolestmi zad a krční páteře a vůbec jsem nečekal, že bych mohl takto radikálně změnit také svoji postavu. Nejen že se mi podařilo vypořádat s pohybovými obtížemi, ale navíc jsem zhubnul 30 kg a 25 cm v pase a zároveň se mi postava také vytvarovala. Cvičení také hodně pomohlo zlepšit mou oslabenou imunitu."