Program víkendových wellness seminářů ACTIVE WELLNESS
Úvodní stránka → Akce a soutěže → Program víkendových wellness seminářů ACTIVE WELLNESS
| Termín: | 10.11.2007 |
| 1.12.2007 | |
| Čas konání: | 9.00 až 13.30 hod. |
| Místo konání: | tréninkové centrum Tiger Teamu |
| Na Pankráci 32 | |
| Praha 4 | |
| (150 m pěšky od stanice metra Vyšehrad) | |
Kapacita seminářů je omezena, proto se ve vlastním zájmu závazně přihlašte co nejdříve prostřednictvím tohoto formuláře (znáte to, kdo dřív příjde, ... :)). Přihlášky přijímáme nejpozději den před konáním semináře!
Program:
Sraz 9:00 hod, prezence, převlečení do sportovního, nástup na cvičení půl hodiny po uvedeném čase začátku semináře.
- 1. Zdravý životní styl - program ACTIVE WELLNESS
Vladimír Hirka, trenér I.třídy, odborný garant soutěže Tak už začni! - 2. Aby záda nebolela – praktická výuka strečinku a rehabilitace celého těla
- 3. Zdravá výživa – správné stravovací návyky jako základ zdraví, stravovací plán pro všechny
Lukáš Šprachta, dietolog, člen týmu soutěže Tak už začni! - 4. Ukázka sportovního vystoupení – např.bojová umění, sebeobrana apod.
- 5. Cvičení pro každého – zacvičíme si (aerobik, skupinová cvičení i pro začátečníky)
- 6. Jak na stres – relaxační a regenerační cvičení pro tělo i duši
Ivan Hrdý, psycholog vrcholových sportovců (Jakub Janda, Lukáš Jarolím, Nikola Sudová, Jan Hernych, Lucie Hrstková a další) a manažerů, odborný garant soutěže Tak už začni! - 7. Závěr.
Cena: 500 Kč za osobu (v ceně jsou již započítány nápoje + ovocná svačina)
S sebou si prosím vezměte jen cvičební úbor a ručník s toaletními potřebami,
sportovní obuv a pití si nosit nemusíte!
A jak se dostanete na místo konání?
Nejlépe metrem na stanici Vyšehrad. Odtud pěšky kolem Kongresového centra (bude po Vaší pravé ruce) přes lávku pro pěší směrem k výškové budově s červeným nápisem Velux (NE přes lávku nad magistrálou k hotelu Corinthia Towers!), přejděte přes přechod se semaforem, doleva a po 20 m směrem na Pankrác po pravé straně budete mít vchod, nad kterým je cedule s nápisem Tiger Team, jiu – jitsu. Pro snazší orientaci si proklikněte na mapku. Nezapomeňte, prosím, na sobotní jízdní řád MHD a tedy dobu potřebnou na cestování!
Případné dotazy vám rádi zodpovíme na telefonu 774 915 204.
Partneři seminářů:
Infopanel
