Tvarování postavy
Úvodní stránka → Reference → Tvarování postavy
Lou Fanánek Hagen, zpěvák a textař
Po sedmi měsících můžeme konstatovat úbytek tělesné hmotnosti o 15 kg a zeštíhlení 12 cm v pase. Navíc jak zpěvák sám uvádí: „Je to sice dřina, ale člověk docela slušně duševně zrelaxuje".
| Dosažené výsledky | ||
|---|---|---|
| Pas: | 110 cm | 98 cm |
| Váha: | 112 kg | 97 kg |
Za dalších 17 měsíců se můžeme pochlubit opravdu pozoruhodnými změnami, které Fanánek učinil pod vedením osobního trenéra Vladimíra Hirky. Původní redukční program jsme změnili na program přibírání svalové hmoty a zde jsou naše výsledky:
- zvětšení obvodu přes prsa ze 106 na 122,
- obvodu paže 36 na 43,
- stehna z 53 na 59,
- a obvod pasu přitom zůstal stejný!
Tým Active Wellness změnil za 3 měsíce životy 16 účastníků soutěže Tak Už Začni !!!
Šéftrenér AW vystavil soutěžícím tato hodnocení:
Martina Jelínková
Martina měla cíl tvarování postavy. U tohoto typu programu zpravidla nejsou výsledky tolik hmatatelné. Nicméně Martina dokázala vytěžit z celého programu maximum a dosažený výsledek minus 5 kilogramů a minus 9 centimetrů v pase je naprosto úžasný. Shodila přesně v těch partiích, kde chtěla. Snížila obvod hýždí a boků, zároveň postavu výborně vytvarovala.
Zvládla celý program naprosto skvěle - nejen cvičení, ale i stravu a ostatní aktivity. Tréninky kombinovala s tancováním. Má vůli a odhodlání a věřím, že postavu, která je nyní optimální, udrží i do budoucna.
Peter Matejek
Peter měl rehabilitačně -tvarovací program, který bezezbytku naplnil. Dokázal odstranit bolesti zad a zároveň přibrat 5 kilo svalové hmoty. Pěkně vytvaroval především paže či prsní svaly a výrazně zpevnil břišní svaly. Ke konci programu zvedal obdivuhodné zátěže a jeho síla rostla každým dnem.
Bez problémů dokázal dodržovat také stravovací plán a celkovou životosprávu.
Myslím, že dokáže i do budoucna aplikovat všechny atributy programu Active Wellness ve své praxi, což je to nejdůležitější. Bude-li i nadále takto pokračovat, bude mít naprosto optimální atletickou postavu.
Václav Hönig
Vašek Hönig patří určitě k favoritům celé soutěže. Jsem přesvědčený o tom, že jeho čtyřměsíční cvičební příběh může být inspirací pro všechny čtenáře.
Během celé soutěže musel bojovat s rupturou ramene, kterou si způsobil při víkendové akci. Nemohl plně zatěžovat horní polovinu těla, čtrnáct dnů měl zcela zakázaný trénink. I přes tento zákaz tajně cvičil. Po návratu dokázal ještě pod mým dozorem výrazně vytvarovat postavu a snížit hmotnost o několik kilogramů, navíc získal zkušenosti, které jistě využije i dále.
Celkový dosažený výsledek minus 11 kilogramů a 15 centimetrů v pase hovoří za vše.
Petr Sitta, obchodní ředitel
„Je přirozené, že chce člověk dobře vypadat. Chození do posilovny ještě nemusí znamenat touhu stát se kulturistou, jak si mnozí myslí. Vytvarovaná atletická postava, při nárůstu svalové hmoty o 8 kg, to jsou výsledky, které jsem si na začátku spolupráce s osobním trenérem Vláďou stanovil a také jsme je společně splnili.“
Petr Kolanda, manažer
„Již delší dobu jsem se necítil příliš dobře. Přemíra intelektuální práce a zanedbávání sportovních aktivit u mě vedla k ochabnutí svalů a snížení fyzických sil. Od té doby co jsem začal pravidelně cvičit s osobním trenérem fitness, pozoruji výrazný nárůst síly a i na mé postavě je to znát. Za rok jsem ze svých 65 kg přibral na 75 kg(10kg).”
Filip Blažek, herec
Také herec Filip Blažek využívá služeb společnosti Active Wellness, konkrétně si zvolil tvarování postavy v rámci programu Zdravý životní styl. Program je doplněn o rehabilitační cvičení, aby byly odstraněny bolesti krční páteře.
Sisa Sklovská, herečka a zpěvačka
Sisa si vybrala program tvarování postavy. Současně ale musíme eliminovat bolesti zad, které ji v poslední době trápí. Samozřejmě, jako u každé ženy, budeme klást důraz na ženské partie.
